Z naraščanjem šolskih obveznosti in pridobivanjem ocen se za otroke in mladostnike – pa tudi odrasle – začenja bolj naporen in stresen del leta. Več je pričakovanj, rokov in pritiska, posledično pa manj prostega časa. Prav v takih obdobjih se pogosto poveča tudi raba zaslonov – kot način sprostitve, pobega ali odlašanja z nalogami, pri otrocih in odraslih. A prav s tem se hitro utrdi navada, da je čas pred zasloni nekaj samoumevnega, kar pa nehote spodjeda potrpežljivost, delavnost in vztrajnost – lastnosti, ki jih zahtevajo šolske in življenjske obveznosti.
Začetek šolskega leta je običajno še sproščen. Obveznosti je manj, pritiska skoraj ni. A ko se začne obdobje preverjanj, se slika hitro spremeni. V Centru Logout opažajo, da se z večanjem obremenitev in pridobivanjem prvih ocen obisk otrok in mladostnikov, ki se soočajo s težavami zaradi rabe zaslonov, vsako leto občutno poveča.
Starši pogosto prvi zaznajo, da nekaj ne gre po načrtih. Uspeh ni tak, kot so pričakovali, in vzrok hitro pripišejo zaslonom. Od njih se sliši: ”Preveč si bil na telefonu, zato imaš slabe ocene.” A otrok ob tem doživi močan pritisk – na eni strani občutek neuspeha, na drugi pa občutek kazni, da je obdobja sprostitve in “uživanja” nenadoma konec.
Ko se začne začarani krog
Ko se naberejo ocene, obveznosti in utrujenost, se začnejo tudi trenja. Otrok se razburi, ko izgubi svoj glavni vir sprostitve – zaslon. Starši vidijo odpor in pogosto rečejo: ”Poglej, da si zasvojen!” A v resnici gre pogosto za nekaj drugega: občutek nemoči in preobremenjenosti, ker se po sproščenem poletju težko znova ujame delovni ritem. Tako se začne začarani krog razdražljivosti, krivde in napetosti na obeh straneh.
Je res treba čakati, da se zaplete?
Odgovor je ne. V Centru Logout poudarjajo, da je preventiva ključna. Če starši pravočasno obnovijo ali na novo vzpostavijo dogovore o uporabi zaslonov – prilagojene starosti, obveznostim in prostemu času otroka – lahko preprečijo marsikatero stisko, nenazadnje pa tudi pričakovanje kasnejše težje posledice prekomerne ali nevarne rabe zaslonov. Dogovori postanejo lažji, sodelovanje večje, konflikti redkejši, če so zastavljeni jasno in upoštevajo želje vseh vpletenih, z zavedanjem njihove vloge v družinskem sistemu.
Da bi družinam ta korak olajšali, v Centru Logout izvajajo različne brezplačne programe, namenjene tako otrokom in mladostnikom kot tudi staršem. V vseh programih imajo starši ključno vlogo – ne le pri prijavi, temveč tudi pri aktivnem sodelovanju skozi celoten proces, saj se spremembe pri otrocih najlažje zgodijo takrat, ko jih odrasli spremljajo, razumejo in so z njimi pripravljeni delati korak za korakom.
Čas je odločilen
Ko se doma pojavijo napetosti, prepiri ali nemoč glede uporabe zaslonov, je pomembno, da starši ukrepajo čim prej. Prvi korak je vzpostavitev jasnih, izvedljivih pravil rabe, ki jih otrok razume in sprejme. V takih trenutkih pomaga, da se družina obrne na strokovnjaka, ki zna te težave nasloviti, predlagati smernice za pripravo dogovora in po potrebi vključiti tudi kurativne dejavnosti. Odlašanje običajno prinese še več stiske – tako pri otroku kot pri starših – zato je odločilno, da se korak k rešitvi naredi takrat, ko težava postane opazna, ne šele, ko se že poglobi.
Ko težava ni le zaslon
Z večanjem pritiska in obveznosti se lahko vrnejo tudi druge stiske – med njimi spletno in medvrstniško nasilje. Dogaja se v šoli, a tudi na spletu, kjer se svet vrstnikov in šolskih odnosov prepleta. Zato je pomembno, da starši ne hitijo z obtožbami o zasvojenosti, ampak se razumevajoče zanimajo, kaj se dogaja. Hitro kaznovanje ali odvzem zaslonov redko pomaga – otroci se takrat še bolj zaprejo vase in izgubijo stik z vrstniki. Za take primere je namenjen program Logout & SpeakOut, ki nudi podporo žrtvam spletnega nasilja. Uvodnega srečanja se lahko udeležijo tudi starši, ki ne vedo, kako sploh začeti pogovor o tako občutljivi temi.
Korak, ki lahko spremeni leto
Ne glede na to, ali gre za prekomerno rabo zaslonov, spletno nasilje ali željo po preventivi – pomembno je, da starši naredijo prvi korak. Ne z očitkom, temveč s toplino: ‘‘Vemo, da lahko preveč zaslona vsakomur povzroča težave. Gremo skupaj na pogovor, da preverimo, ali stvari delamo prav.”
Center Logout je neprofitna organizacija za pomoč pri prekomerni rabi interneta. Že vrsto let nudijo podporo, svetovanje in preventivo na področju digitalnih zasvojenosti, kot so videoigre, družbena omrežja, spletne igre na srečo, pornografija, nakupovanje, trgovanje s kriptovalutami in splošna spletna odvisnost.
Obravnavajo tudi primere, kjer še ne gre za zasvojenost, temveč za prekomerno rabo, in pomagamo pravočasno vzpostaviti ravnovesje. Poseben program namenjajo žrtvam spletnega nasilja, ki lahko pri njih varno spregovorijo o svoji izkušnji in prejmejo strokovno podporo.
Izvajajo individualna in družinska svetovanja za otroke, mladostnike, ter njihove družine. Njihova vrata so odprta za vse, tudi odrasle, ki čutijo, da jim digitalni svet povzroča stisko ali jih preobremenjuje. Obiščite jih na spletni strani ali na njihovi enoti v Celju.
Vir: LOGOUT
