Z novim letom si marsikdo zastavi nove cilje in izzive. Ti se pogosto nanašajo tudi na bolj zdravo prehranjevanje, kot smo ga prakticirali v preteklem letu. Ker pa obljuba samemu sebi ni dovolj in je za uvajanje sprememb potrebno tudi nekaj znanja, imate v torek, 9. januarja 2024, ob 18. uri, krasno priložnost, da se udeležite predavanja, na katerem bodo predstavljene osnovne smernice zdravega prehranjevanja.
Na predavanju z naslovom ”S pravo prehrano do dobrega počutja” bodo:
– predstavili temeljna načela zdrave prehrane, ki vključujejo raznovrstnost, zmernost in pravilno razmerje hranil;
– razkrili, kako s pravilnim združevanjem beljakovin, ogljikovih hidratov in zdravih maščob dosežemo uravnoteženost v vsakem obroku, brez da bi se odpovedali odličnim okusom;
– se dotaknili tudi teme, kako na zdrav način, brez stradanja, izgubiti odvečne kilograme;
– delili enostavne nasvete za pripravo hranljivih in okusnih jedi, ki jih lahko vključite v svoj jedilnik.
Ob zaključku bo čas za dodatna vprašanja, izmenjavo izkušenj ter osebne nasvete glede izboljšanja prehrane.
Predavala bo Maja Pečovnik, magistrica biologije in mikrobiologije, ki v okviru lastnega podjetja FitVibe nudi prehranske individualne posvete, izobraževanja na področju prehrane in vodene vadbe.
Udeležba na predavanju je brezplačna, je pa zaradi omejenega števila udeležencev obvezna predhodna prijava.
Na predavanje se lahko prijavite do vključno ponedeljka, 8. januarja 2024, na e-poštnem naslovu: barbara.gosnik@lura.si ali telefonski številki 040 699 596.
Predavanje bo potekalo v učilnici Ljudske univerze Ravne na Koroškem, na naslovu Čečovje 12a, Ravne na Koroškem.
Vljudno vabljeni vsi, ki želite v novem letu izboljšati prehranjevalne navade, urediti prebavo, izgubiti kakšen kilogram, urediti hormone, izboljšati videz ali se preprosto želite počutiti bolje v svoji koži.
Vir: LURA
